100% health issue solve healthy rahne k secrets

“हर सफल व्यक्ति जीवन को बेहतर बनाने में लगा हुआ है। “वह खुद को सुख और समृद्धि की स्थिति में ले जाना चाहता है।”
।कई लोग इस सफलता या अपने सपनों को हासिल करने में सफल हो जाते हैं, लेकिन “वह नए-नए तरीके और विचार अपनाता है।”
उनके पास धन, परिवार, सम्मान है| और वे अपनी मनचाही सभी सुख-सुविधाएँ खरीदने में सक्षम हैं। लेकिन उनके पास अच्छा स्वास्थ्य नहीं है। “कुछ लोग सफलता के बाद भी खुश नहीं होते।”अच्छे स्वास्थ्य में आपके भोजन की अहम भूमिका होती है। “उनके पास धन, परिवार और सम्मान होता है।” वे सुख-सुविधाएं खरीद सकते हैं।”
आपको पता होना चाहिए कि आपको अपने शरीर के अनुसार क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

“लेकिन उनके पास अच्छा स्वास्थ्य नहीं होता।”यानी अगर आपकी पित्त प्रकृति ज़्यादा है, तो आपको ज़्यादा तेल, हल्दी जैसी पीली चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए।

Ayurweda

आयुर्वेद में सभी बीमारियों का इलाज है और यह स्वस्थ रहने का तरीका भी बताता है। इसके 4 रहस्यों से आप लंबी उम्र पा सकते हैं।हज़ारों साल पहले लिखा गया आयुर्वेद आज भी स्वस्थ रहने के लिए बेहद ज़रूरी है। महर्षि चरक को आयुर्वेद का जनक कहा जाता है, जिन्होंने कई बीमारियों का घरेलू और प्राकृतिक इलाज बताया है।”अस्वस्थ होने पर सफलता का कोई मतलब नहीं होता।”आयुर्वेद के 4 गुप्त नियम आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे, जिससे आपकी उम्र लंबी हो सकती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. डिंपल जांगड़ा ने इनके बारे में जानकारी दी है। “भोजन अच्छे स्वास्थ्य में अहम भूमिका निभाता है।” इसलिए न तो बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड फ़ूड खाना चाहिए और न ही कच्ची सब्ज़ियाँ, कार्ब-फ्री, ऑयल-फ्री, कीटो, पैलियो आदि डाइट को हेल्दी मानकर ज़रूरत से ज़्यादा खाना चाहिए।

स्वस्थ जीवन जीने के तरीके हिंदी में

आज हर सफल व्यक्ति जीवन के हर क्षेत्र में खुद को बेहतर बनाने में लगा हुआ है। वह खुद को ऐसी स्थिति में ले जाने की कोशिश कर रहा है जहाँ उसका जीवन सुख और समृद्धि से भरपूर हो। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए, वह नए-नए तरीके खोजता रहता है और नए-नए विचार अपनाता रहता है।

कई लोग इस सफलता या अपने सपनों को हासिल करने में सफल हो जाते हैं, लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जो जीवन में सफलता पाकर भी खुश नहीं होते।

उनके पास धन, परिवार, सम्मान होता है और वे अपने जीवन की सभी सुख-सुविधाएँ खरीदने में सक्षम होते हैं। लेकिन उनके पास जो चीज़ नहीं होती, वह है अच्छा स्वास्थ्य। जब वे खुद को स्वस्थ नहीं रख पाते, तो ऐसी सफलता और धन-संपत्ति उनके किसी काम की नहीं होती। विटामिन और फ़ूड सप्लीमेंट खरीदें

स्वस्थ जीवन: स्वास्थ्य ही धन है
स्वास्थ्य ही धन है|
विटामिन और फ़ूड सप्लीमेंट खरीदें|

स्वस्थ जीवन जीने के  तरीके हिंदी में
सफलता वह है जिसका आप पूरी तरह से आनंद लेते हैं, लेकिन अगर आप स्वस्थ नहीं रह पाते, तो ऐसी सफलता का कोई मतलब नहीं है। आज हर कोई पूरी तरह से फिट और स्वस्थ रहना चाहता है और स्वस्थ जीवन जीना चाहता है।

Life style

अगर आप भी अपने जीवन में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको खुद को कुछ समय देना होगा। तभी आप अपने दैनिक जीवन में संतुलन बनाए रख पाएंगे।

आज हम आपके साथ अच्छे स्वास्थ्य के लिए  उपाय साझा कर रहे हैं, जिन्हें आप अपने जीवन में अपनाकर एक बेहतर स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। विटामिन और फ़ूड सप्लीमेंट खरीदें

1. संतुलित आहार अपनाएँ

अच्छे स्वास्थ्य में आपके भोजन की अहम भूमिका होती है। अगर आपका भोजन अच्छा और पौष्टिक है, तो यह आपके स्वास्थ्य को अच्छा बनाएगा, लेकिन अगर आप अपने भोजन के प्रति लापरवाह हैं या पौष्टिक भोजन नहीं करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को बीमार कर देगा।

आपको अपने शरीर के अनुसार क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, यह पता होना चाहिए।

आयुर्वेद में भी कहा गया है कि आपको अपनी प्रकृति के अनुसार ही भोजन करना चाहिए। यानी अगर आपके शरीर में पित्त की मात्रा बहुत ज़्यादा है, तो आपको ज़्यादा तेल, हल्दी जैसी पीली चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए। विटामिन और फ़ूड सप्लीमेंट्स खरीदें।

इसलिए, अपने दैनिक आहार में विटामिन, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज आदि को संतुलित मात्रा में शामिल करें।

अपनी दिनचर्या संतुलित रखें

हमारी दिनचर्या हमारी सफलता पर जितना प्रभाव डालती है, उतना ही हमारे स्वास्थ्य पर भी। अगर आपकी दिनचर्या बहुत संतुलित है, तो आपका स्वास्थ्य भी उतना ही अच्छा रहेगा।

जब हमारी दिनचर्या हर दिन एक जैसी होती है, तो हमारे दिमाग को हमारे शरीर को समझने में बहुत आसानी होती है और वह हर काम करने का आदी हो जाता है।

सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, हमारी दिनचर्या यानी पूरे दिन का शेड्यूल कैसा होना चाहिए, यह जानना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। विटामिन और फ़ूड सप्लीमेंट खरीदें

मान लीजिए आप रोज़ सुबह 6 बजे उठते हैं, फिर हल्का व्यायाम या मॉर्निंग वॉक करने के बाद नहाते हैं। फिर अपने रोज़ाना के समय पर नाश्ता करते हैं और नाश्ता करने के बाद 15 मिनट आराम करते हैं। उसके बाद आपको अपने काम पर वापस लौट जाना चाहिए

How to eat fruit 

डॉ. डिंपल ने कहा कि फलों को या तो अकेले खाएं या छोड़ दें। फलों को दूध, दही, पनीर, सब्ज़ियों, अनाज या दालों जैसे डेयरी उत्पादों के साथ मिलाकर न खाएं। केवल स्थानीय और मौसमी फल ही खाएं। उन्हें अच्छी तरह साफ़ करें और अच्छी तरह चबाकर खाएं। साथ ही, इनका जूस बनाकर कभी न पिएं।

Eradicating diseases